Иммунитет - это защитная реакция организма человека на внешние раздражители, противостояние повреждающим его факторам.
Благодаря иммунитету организм борется с различными недугами и предупреждает появление болезней. Так же именно иммунитет позволяет человеку переболеть каким-либо инфекционным заболеванием единожды за всю жизнь, после чего организм становится невосприимчивым к этой болезни. Примером могут служить корь или, например, краснуха.
Иммунитет распознает любое чужеродное вмешательство в наш организм. Состоит иммунная система из клеточного, гуморального, интерферонового и других звеньев. Если происходит нарушение хотя бы одного из них, защита организма перестает функционировать.
Для того чтобы иммунитет человека был стойкий, очень важно знать способы его укрепления и обязательно применять их. Нужно посещать врача - иммунолога, который проведет диагностику организма. Установит, есть ли сбои и поможет найти пути решения.
Диагностика или ее еще называют иммунограмма, исследует все показатели иммунной системы. Главный упор при таком исследовании направлен на гуморальное и клеточное звено иммунитета. Для такого исследования требуется анализ венозной крови. Проведя такое исследование, врач назначает специальные препараты, способствующие поднятию иммунитета, если в этом есть необходимость. Без рекомендаций специалиста подобные препараты употреблять не следует. Большую роль на иммунную систему играет климат и смена времени года. Весна и осень - это тот период, когда организм нуждается в особой защите. Для беременных, кормящих женщин, новорожденных детей и людям пожилого возраста поддержание иммунитета в форме особенно важно.
К признакам снижения иммунитета относят: хроническую усталость, головные боли, сонливость, учащенные простудные заболевания, длительная субфебрильная температура тела 37 - 38 градусов.
Причин, по которым происходит сбой иммунной системы, очень много. Это плохая экологическая среда проживания, прием антибиотиков, стрессы, плохое питание, недостаток витаминов в организме, физические и умственные нагрузки, недосыпание, инфекции, вредные привычки, паразиты, дисбактериоз.
Для того чтобы предотвратить сбои иммунной системы, необходимо:
1. правильное питание (разнообразная, качественная пища);
2. витамины (особенно весной и осенью);
3. прибиотики;
4. закаливание организма (чередование высоких и низких температур);
5. активный образ жизни (физические упражнения);
6. полноценный сон (не менее восьми часов в сутки) и отдых;
7. природные средства;
8. борьба с дисбактериозом (постоянный контроль над балансом полезных палочек и бактерий кишечника).